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2019-08

5月7日(水)の練習

黒ジャーの小川です。メニューの紙をもらい忘れたのであっているかあやしいですが日誌書きます。
今回こそはすぐに日誌を書こうと思ったのですがIDとパスワードがわからなくて失敗しました。すみませんでした。

さっそくですが水曜日の練習です。

W-up 400*1 8'
cho 50*8 1'10
S1 K 50*12 1'10 4:Form 4:Des 4:H/E
S1 P 50*12 1'10 4:Form 4:Des 4:H/E
S1 D 50*12 1'10
S 50*8 1' 3:H 1:E
S 50*6 1'10 2:H 1:E
Down 400*1 8'

春四大が近いということでテーパーメニューでした。
春四大では久しぶりにBrを泳ぐことにしたのでBr中心の練習にしました。疲れてくるとキックがうまくできなくなり、スカスカしてしまったのでそうならないように水泳の本読んだりして改善したいです。

冬のシーズンはIMの時ぐらいしかBrを泳いでいなかったので50のハードでも前よりも平均して2~3秒くらい遅かったのでこれからまたBrも練習しようかなって思いました。泳ぎ切るのにどんだけかかるか未知ですが春四大では遅延行為にならないように頑張ります。あの人、全然前に進んでねぇってなっても頑張って泳ぎます。

モーリーは毎日家で筋トレ頑張っているらしいです。尊敬します。あの体になるのは必然ですね。

終わります。








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