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2018-11

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3/31(月)

どーも、鳥畑@赤です。
ここ数ヶ月何回も日誌を書いてる気がします。
なんでですかね、仁さん。
さて、月曜のメニューです。

Up 400
Cho 50*6 1’10
Rest 2’
IM 50*8*2 K 1’ P ‘55
S1 25*6*2 K ‘45 P ‘40 All Hard
Rest 2’
S1 D 50*8 1’10
Rest 2’
IM 100*6 1’30 EN1
Fr 100*6 1’20 EN1
Rest 2’
S1 25*8 ‘45 1E1H
Down


オフ期間が終わって二回目の練習です。まだまだ体が戻りませんね。オフ期間後なので負荷が軽いはずなんですが、オフ期間前は簡単にまわれたメニューもかなりキツイです。これからはとりあえず春四大までにオフ期間前のタイムまで戻すよう筋トレ等と平行して練習を頑張りたいと思います。

とうとう新歓が始まりましたね。今年の新歓は周りに多大なる迷惑をお掛けして片付けした部室が活躍することを願ってます。それと同時に赤ジャが先輩になる時期もやってきました。緊張します。先輩としての自覚を持って行動しないと行けないと思うようになりました。ねっ、伊藤さん。

新入生のみなさん、少しでも水泳部に興味がわいたらぜひ連絡して下さい。リニューアルした部室でゲームやお菓子を用意して待っています!!
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