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2018-11

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2/18(火)

更新遅れてすいません。
どーも、鳥畑@赤です。
火曜日のメニューです。
W-up 400*1
IM 50*4*3 1set K 1' 2set P 55'' 3set S 45''
rest 2'
K 50*8 1'10'' S1 EN1 Form
P 100*5 1'50'' S1 EN1 Form
D 50*10 1'10'' S1 EN1 Form
rest 2'
S 50*6*2 1'15'' S1 1~4 Des 5~6 RP
rest 1'
S 25*6 50'' S1 1Form 1RP(100m or 200m)
Down 10''

以上です。間違えていたらすいません。
この日は大会前日でしたので軽めのメニューでした。後半はほぼレースペースでしたね。今回のレースペースは調子が良かったと思います。合宿が終わってからというもの以前の練習よりタイムをはやいところでキープできるようになりました。この調子で東日本も行けるかと思いましたが全然ダメでした。100Frで1分をわれなかったのは中学生の時以来です。この雪辱は関東冬期で晴らします。大会まであと2週間以上あるので全ての種目でベストが出せるよう頑張りたいと思います。

話は変わりますが、火曜日の練習は人数がかなり少なかったです。水泳部でも風邪やらインフルエンザで寝込んでいる方がちらほらとでてきているそうなので大会前に熱を出して出場できないなんてことにならないように気を付けます。みなさんも体調に気を付けて頑張りましょう。

短いですがこれで終わります。
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長岡さんに続き鳥畑も大坪にぬかされちゃうかもな!

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