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2018-11

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12月20日(月)


こんにちは、大坪@黒です。
今窪田君が僕の新居に遊びに来ています。
みんなも来てね。

月曜日の練習メニューです。

up 400m
ch 50×8   1分
IM 100×8   1分40秒

kick 50×6×3 1分 form/des/HE
drill 50×6 1分10秒
swim 100×6  1分50秒
    100×5  1分45秒
    100×4  1分40秒

down 400


でした。
最近練習で1番変ったことは、IMで2周以上遅れなくなったことです。
以前に比べてIMを練習中に泳ぐようになったので、泳いでいて進むようになったと感じますし、IMの後もメニューもダレずにこなせるようになりました。
千葉さんに背泳ぎのとき右手の入水が下手くそだったことを指摘してもらい、意識して泳いでみましたら全然違い感動しました。
気になったことはkickで膝から上の筋肉が全体的に疲れやすくなった事です。
川内の坂を登らなくなったせいでしょうか、プルが弱い分kickは絶対に落とせないので、今後の練習でkickももう少し練習してみようと思います。
メインスイムですが、疲れてくるとフォームが崩れてくることが自分でも泳いでいて感じる様になりました。進歩だか退化だか…
入水した時に腕を伸ばしきれず、肘が曲がったまま回してしまいます。
「のび」がなくなり、効率が悪くなって更に疲れての悪循環によく陥ってしまうので直していきたいです。
それでも以前よりも速いペースで回れるようになったので、次の試合が楽しみです。

余談ではありますが、練習中に苦しくて手を抜きたくなった時は浅田さん、仁さん、へーすけ、益田君のこと見ています。
練習で自分を甘やかさないのはすごいなぁと思いながら、とてもいい刺激をもらってます。
練習の時はあまり話さないのですが、感謝感謝です。

以上です。

最後になりますが、一緒に進級できるように試験頑張ろうね、仁さん。

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コメント

自覚することは立派な進歩ですよ。
次どうするかが大事ですが。

そして進級して下さい(笑)
OB渉外が機能しないと水泳部全体が大変です。

新居いきます
長期お泊まりセット持参で

進級の話はノーコメントっす

大坪最近めきめき速くなってるよね。
夏が楽しみだわ〜

オレはまだまだっす
もっとがんばります

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