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2018-11

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11月25日(月)

島崎@黒です。今日は早めに終わったので今日のうちに書きます。
では、月曜のメニューです。

W-up 400x1 7'
cho 50x4 1'
IMS 100x8 1'35(x8 1'40) EN1
FrS 100x10 1'20(x9 1'25 1'30) EN1
IMS 50x4x3 '50/'45/'45(50x4x2 '55/'50 50x3 '50) EN1
E 100x1 3'
S1K 50x8 1'10 25EH
25x8 '50 All Hard
Down 300x1 6'


水泳とは全く関係ないですが、最近学校が楽しいです。
友達と( ^∀^)ゲラゲラ笑えて毎日幸せです。
本来ならもう少しコメント書きたいところですが、今日は気分が悪いのでこのへんで失礼します。
すいません。
冬四大までの残り3回の練習、集中して頑張りましょう。
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コメント

もえどん怒らないでえΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
美味しいケーキいつ食べ行くか決めようね〜

ターンの時いっつも水かけてすいやせん。

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