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2018-09

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11月13日(水)


こんにちは。2年の大坪です。
山形で温泉につかってきたので少し遅くなりました。
友達とはいいものです。

up 400×1 skps
s1.s 25×6 '50 (15H10E)
e 100×1 3'
IM.s 100×7 1'40 (Fly Bc/Br Fr)
Fr.s 100×7 1'30
Rest 1'
swim 50×3×2 '55/'50 (Fly/Ba/Br)
50×3×2 '50/'45 (Fr Fly/Fr Bc/Fr Br)
e 100×1 3'
S1.K 50×6 1'10
25×8 1'10 10sH25H
Down 400

です。
今まで練習でほとんど泳がなかったクロール以外ですが、最近はバッタと背泳ぎはBコースの練習について行けるようになったので少しは成長したんだなと感じてます。
バッタの練習のおかげで、クロールを泳ぐときのドルフィンキックも前よりも進むようになったので、窪田君に感謝です。
ですが如何せん平泳ぎが遅く、いつもそこで回れずに詰まってしまうので、もう少し周りの泳ぎを見て勉強したいと思います。
IMに合わせてるとクロールもさらに遅いコースで泳がなければいけないのがつらいです。
また先週一週間、半断食生活を送っていたため痩せこけてしまい、練習について行くのがとても苦しくなりました。
具体的にはすぐに疲労がたまること、姿勢を維持できないことが顕著になりました。
筋トレも前ほどはやっていないので、もっと食べてもっと動こうと思います。

いじょうです。

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しゃぶしゃぶたらふく
食って元気出せ!!

バッタの体重移動がうまくできるようになれば、ブレもうまくなるよ!!

筋トレは正しくやらないとただのマッチョにしかならないから気を付けて・・・

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