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11月11日(ポッキーの日)

こんばんは。ポッキーとトッポならポッキーが好きな赤@眞田です。

11日(月)のメニューは・・・

W-up  800×1  15' ch
S1,S   25×8   1' ターン前後10mHard
IM,S  A:50×4×3 55"/50"/45"
    B:50×4×2 1'/55"
     50×3   50" (Fly-Ba,Ba-Br,Br-Fr)
Fr,S  A:50×8   40"
    B:50×7   45"
Rest         1'
Fr,S  A:100×4×2 1'20"/1'15"
    B:100×7  1'25"
    C:100×6  1'30"
IM,S  A:100×6  1'30"
    B:100×5  1'40" ここまでEN1
E    100×1   3'
S1,D  100×4   2'15"
S1,K   50×6   1'10" 25EH
     25×8   50" AllHard ここまでEN2~3
Down  300×1   6'

でした。
今日は週明けだからか余計に腕が回りにくいように感じました。また泳いでていてもわかるほどに右腕が内に入りすぎてました。サークルが長いときは意識しながら泳げるのですが、短くなると回ることに集中しておろそかになりがちでした。また、最近後半のメニューあたりで足がつりそうになることが多いです。たいていはその場で治るんですが、治らないときもときたまあります。体操も足には特に注意してやっているだけに結構謎です。いい改善法があれば教えてください・・・。

そういえば以前ここで書いたICカードの名称ですがついに決まったみたいですね。
2,198通の応募から選ばれたのは「イクスカ」でした。「行く」と「~すか」を組み合わせた発音しやすい名称であるほかに、小旅行や遠足という意味を持つ英語「excursion(イクスカーション)」を含んでおり、公共交通の利用促進が表現されているためらしいです。「イクスカ」のほか、最終候補には「ダテカ」「ノルッチャ」「ササピ」「モリカ」が残ったそうです。どれもよく考えられていて思わず「うまい!」と言ってしまうようなものばかりでした。「イクスカ」も各地のICカードのように仙台の人に愛されるカードになるといいですね。

では、今日はこの辺で失礼します。
最近寒くなってきたので、体調管理にはお気をつけ下さい。

終わりです。
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購買でポッキー2個買って長いポッキーもらいました

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