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2018-11

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11/5(火)


こんばんは、歩@黒です。
先日は寒い中三日間に及ぶ学祭お疲れ様でした。
私は最終日しか参加できませんでしたが、とんぺーの学祭の賑わいに驚きでした。
焼き鳥おいしかったですね。


火曜日メニューです

Up 400*1
IM.S 50*4*3 K/P/S by1set
S1.S 25*8 15H10E

IM.S 50*4*4 1'/'55/'50/'45 EN1
(50*4*2 1'05/1' 50*3*2 '55/'50)

Fr.S 50*8 '40 EN1
(50*7 '45)


S1.D 100*4 2'15

S1.K 25*6*3 '50 EN2~EN3
S1.K 50*4 25E25H 1'10 EN2~EN3


Down 400*1


でした。
7~9月の上旬にかけて練習に参加できなかったりOFF期間に入ったり、なかなか泳げず、さらに体重が落ちたせいか
泳ぎの感覚が戻らず結構苦しんでました。
そんな中、今の体重と筋肉の泳ぎを掴んだほうがいいというアドバイスをもらってからは前の泳ぎにこだわることなく泳げるようになり
最近やっと安定してきました。
最近はEN1のメニューが多いですが
IMのときにバッタでどれだけ楽に泳げるか、フリーで脈拍をあまりあげずに'45ぐらいで泳ぐ、ブレで体が沈まない程度に大きく伸びる、バックはなるべく体に近いところで水のキャッチ&プッシュというのを意識してます。

あと大会と練習で周りよりターンが劣っていると感じ、練習中にみんなのターンを泳ぎながら観察してました、実は。
そこで最近気付いたことを自分なりに実践してみたところ
しーちゃんにあゆにターンで離されると言われたため、少しはマシになったのかなあとちょっと嬉しかったです。


学祭後、体調崩している人が多いですがなるべく早く治して
冬4大まで調整していきましょう!
肉まんの美味しい季節がやってきましたね
街が一気にクリスマスムードですね!

マネさんいつもサポートありがとうございます!
感謝感謝です( ´ ▽ ` )ノ

では練習で会いましょう。
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コメント

真面目に泳いでたのね笑 なんてな
ケーキ食べに行こうぜ

俺も上手い人の泳ぎを隣で参考にしています。
なにはともあれ、歩ちゃんの出席率が見違えるほど高くなったことが他の部員に影響を与えていることは言わずもがなっすね笑

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