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2018-09

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9月30日(月)

こんにちは。何気に初登場の島崎@黒マネです。
9月最終日の練習メニューです。

W-up 100x2x3 2' choice S/K/P
Fr S 100x4x2 1'30/1'20

E 50x1 2'
S1 K 100x6 1'50 Form EN1

Sc 200x1 5'
Fr P 200x3 3' Hypo自由    EN1
S1 P 100x3 1'40 Form EN1

IM S 50x4x3 1'/'55/'50 EN1
Cho 25x6 '50 All Hard EN3
Down 400x1 '8


9月もとうとう終わりましたね。昨日からホワイトボードでメニュー説明しましたが、皆さんどうだったでしょうか。見えなかった人もいたと思います。メニューが分からずただ泳ぐということはして欲しくないので、できればメニューをRESTの時に覚えるか、ボードに戻すかで、改善できればなと思います。
あとサイクル的に難しい人もいるとは思いますが、できればEN1とかのメニューでしっかり脈をはかりましょう。
まあマネとして一番言いたいのは、来シーズンに向けてこの冬の期間を有意義に活用してほしいってことです。筋トレとかとか!!

余談ですが、昨日岸波君とスイパラに行ってきました(笑)
彼の恋愛観が聞けて、大変よかったです。そして疲れました。また行きたいです・・・

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コメント

マネージャーにはいつも感謝してます!
サポートありがとう!
今度私ともケーキたべに行こうよ

思ってたよりちゃんと書いてくれてて安心しました。

ps. 英語の抽選落ちてたなε-(´∀`; )
俺は通ったぜ( ̄+ー ̄)

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