FC2ブログ

2018-09

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

9/18(水)

こんにちは。佐太郎@緑です。
今年は楽天が優勝しそうですね。もし日本シリーズに進んだら一度くらい試合観戦に行ってみたいものです。

今日のメニューです。
w-up 400*1

swim 50*8 1-4:IM 5-8:Fr

kick 100*4 form 2'30
50*8 1-2:HE 3-4:EH 5-8:Des 1'15

pull 100*4 form 2'30
50*8 1-2:HE 3-4:EH 5-8:Des 1'15

swim (50*6 Fr:40'' Ba,Fly:45'' Br:50''
25*8 12.5m UnderWater 12.5m Fr,Ba:6stroke Br,Fly:3stroke)*2set

Down 200*1

total 3600m

メニューは変わってないので鳥畑の日記からそのまま持ってきました。

最近の練習で課題としていることはFrの強化です。
速い人と自分の泳ぎを見比べると
・エントリー後の伸びが自分には全く無い
・キック弱い
という2点が挙げられるのでこれらを重視して泳ぐのと、筋トレで筋力をつけることを意識しています。

体重が無さすぎるので増やすことも目標なのですが
体質ゆえか食生活ゆえかはわかりませんが
太る→痩せる→太る→痩せる→・・・・
を繰り返しています。
誰か体重の増やし方教えて下さい。


さていつの間にやら主務も終わり(まだ多少仕事はありますが)
幹部も終わってしまいました。
仕事から解放されたのでこれからはより一層水泳に集中して笑顔で引退できるよう頑張りたいです。
スポンサーサイト

コメント

自分はプルが弱いので、しばらくはそちらをがんばるつもりです。
kickですが、佐太郎さんもぜひ移動を自転車に変えてみては…?
毎日自転車こいでいるだけでかなり足腰が鍛えられているように感じます。
阪神にはぜひCSで頑張っていただきたいです。

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://tustswimming1.blog.fc2.com/tb.php/153-31368a22
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

«  | ホーム |  »

ブロマガ

月刊ブロマガ価格:¥ 0

紹介文:

ブロマガ記事一覧

ブロマガを購入する

購入したコンテンツは、期限なしに閲覧いただけます。

プロフィール

tustswimming1

Author:tustswimming1
FC2ブログへようこそ!

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (253)

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。