9/11(水)

はじめまして、吉岡＠緑です。
３年生になった今年から入部し３年のブランクと闘っております。
どうぞよろしくおねがいします。


さてそれでは9/13のメニューです。

W-up 400*1 SKPS 8'

Swim 25*4 けのび 1'

Kick 50*4*2 cho
1set: Form
2set: Des 1'15"
25*8 cho EN1 30"

Pull 200*3 FrDPS(4以上) 3'20"
50*4 cho Form 1'10"
25*8 cho EN1 30"

Drill 25*12 cho 45"

Swim 100*4*2 Fr 1set: 1'30"
2set: 1'25"
---rest 1'---
50*4*2 IM(/1t) 1set: 55"
2set: 50"
25*8 S1 1'10"

Down 400～ cho
Total 4150m


みんなも言っていますがオフ期間ということで人数も少なく、いつもよりたくさん泳げて嬉しい…と言いつつ現役時代に泳いでいた距離と比べては溜め息です。笑
きっと１年生の時に入部していればもう少しマシだったのに…！！

でもこんな時期の入部を受け入れてくださって本当にありがとうございます。
せっかくのチャンスを無駄にすることがないように、この冬は死ぬ気でやろうと思います。
どうやら私は平泳ぎ以外の全種目を強化しないといけないみたいなのでむしろ何回か死にます。がんばります。


それはそうと。唐突ですが秋ですね。
秋といえば？そう、防犯です。
最近、携帯に電話がかかってくるようになりました。
私成人向け有料動画サイトに登録して料金を滞納しているらしいです。これから勤務先や自宅に請求書が来るみたいです。住所知らないのに。笑
みなさん、もしかしたら身に覚えのある方もいらっしゃるかもしれませんがこの手の電話を相手にしちゃダメですよ。
金払えの電話が来たらまず電話番号をWebでケンサク！ですよ。


ではこのあたりで失礼します。
秋のネズミ捕りに捕まらないように２段階右折して帰ります。