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2013-06

6/4(火)

どーもなかのです。
練習日誌書く前に、飲むー!
せーのわっせわっせ


今日の練習メニュー

up
swim 100×4 1’50 IM
swim 50×4×2 1’00 E.E/H.H/E.H
100×4 1’45 des to hard
200×2 3’00 easy.hard
down


こんな感じやった気がします。

まぁ今日はカスでした。
何かフォームばっか意識しすぎて
スピードが出てなかったですね。
でもとりあえず腰を浮かすのだけは
ちゃんと意識して泳ぎます。
あとストロークテンポも意識します。
あとキャッチも意識します。
あとキックとストロークのタイミングも意識します。
あと頭の位置も意識します。
あとエントリーも意識します。

まぁフォームは来年までに安定させましょ。
スピードもぼちぼち上げていったらいっか。
来年にスピードがでてたらいいんで。

てことで今はとりあえずフォームを
なんとかしていきたいと思います。
ただメインはフォームは多少崩れても
スピードをあげるようにします。


おわりです。
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